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stairway to heaven trainingsplan

Stairway to Heaven

9,99 

Der Trainingsplan Stairway to Heaven ist ein hochintensives Sprungworkout an der Treppe. Wenn du merkst, dass du an deine Grenzen gehst und das wirst du, hör auf den Beat deiner Sprünge und kämpfe dich durch.

  • Dauer: 30min
  • Schwierigkeit: mittel-schwierig
  • Was du dafür brauchst: Treppe von mindestens 20 Stufen (Park. Stadion, Ortschaft, etc.)
  • Was du bekommst: E-Book (6-seitig) inkl. Druckversion

Die im Trainingsplan enthaltenen Wiederholungszahlen und Zeiten sind Richtwerte, an denen du dich orientieren kannst. Wenn du stärker oder schwächer bist, kannst du die Werte individuell anpassen.

Der Trainingsplan kann sehr gut mit weiteren Trainingsplänen kombiniert werden, schaue dich dazu in unserem Store um.

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