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power out trainingsplan

PowerOut

9,99 

Der Trainingsplan PowerOut wird dich vollkommen und restlos auspowern. Du hattest einen anstrengenden Tag, du fühlst dich total unausgeglichen oder fühlst angestaute Wut? Lasse heute alles raus und werde danach zahm wie ein Lamm! Es ist PowerOut-Zeit!

  • Dauer: 45min
  • Schwierigkeit: mittel-schwierig
  • Was du dafür brauchst: Stoppuhr
  • Was du bekommst: E-Book (6-seitig) inkl. Druckversion

Die im Trainingsplan enthaltenen Wiederholungszahlen und Zeiten sind Richtwerte, an denen du dich orientieren kannst. Wenn du stärker oder schwächer bist, kannst du die Werte individuell anpassen.

Der Trainingsplan kann sehr gut mit weiteren Trainingsplänen kombiniert werden, schaue dich dazu in unserem Store um.

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